聽說,酷酷的人都在練拳擊(內有福利)

發布時間:2018-12-27 瀏覽數:-

  拳擊是勇敢者的運動,

  也是一項對抗性非常強烈的運動,

  你喜歡它,享受它,

  當然更得好好地了解它。

  拳擊要求全身肌肉的配合運用

  根據哈佛健康研究中心的調查數據

  對于一個體重約110斤的人來說

  1個小時的拳擊能消耗600卡路里以上

  600卡等于什么呢?

  87分鐘時速16km的單車

  90分鐘時速9km的慢跑

  102分鐘的游泳

  3600級的跑樓梯

  6300次的跳繩

  ……

  正因為如此

  很多女孩子也對拳擊青睞有加

  它對于女孩子的好處多到說不完

  跟男生練的拳擊不同

  女生比較適合練習輕拳擊

  是有氧運動和抗阻訓練的完美平衡

  還能提高反應力和敏捷度

聽說,酷酷的人都在練拳擊(內有福利)

  相信不少人都會想到Gigi Hadid

  公認的Boxing girl

  她不只經常打得很好

  身體還擁有了拳擊記憶,危險時能防身

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  福布斯超模收入排行榜上

  常年霸占第一寶座的吉賽爾·邦辰

  一直以強大氣場被封G神

  除了瑜伽

  她對拳擊也同樣熱愛

  緊實的手臂線條就是她在這項運動中的收獲。

聽說,酷酷的人都在練拳擊(內有福利)

  身邊有許多朋友

  也曾經說過想嘗試拳擊這項運動

  但卻一直都無法下定決心

  畢竟這對他們來說

  除了需要付出時間、金錢、精力以外

  還有,勇氣

  現在,有一個免費體驗拳課的機會

  ▽

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  初步體驗一下拳擊的感覺

  說不定你會發現

  拳擊這種運動

  帶給你的不只是大汗淋漓

  健身教練介紹

  FITNESS COACH

聽說,酷酷的人都在練拳擊(內有福利)

  延志忠

  山西大學體育學院

  國家社會體育指導員資格證書

  國家一級武術散打,摔跤裁判員資格證書

  山西省武術散打錦標賽男子乙組60kg亞軍

  國際散打搏擊爭霸賽男子60kg季軍

  第十二屆、第十三屆省運會男子

  乙組60kg自由式摔跤亞軍、冠軍

  第十一屆、第十二屆全運會男子

  乙組60kg自由式摔跤冠軍

  Tel/微信:18535830622

  如果大家有健身方面的問題

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